低温特报！三大原则做好保暖工作

玉兔

自去年年底入冬以来，气温急速下降，全台各地不断创下低温记录，猝死人数也逐渐攀高。

台北医学大学附设医院急诊医学科主治医师王士豪表示，“急性心因性猝死”比较常发生在圣诞节到过年期间，特别是早晨起床后的两、三个小时或是傍晚时分，也就是离开被窝、外出晨跑与太阳刚下山气温极速降低的时段，这正是一天中人体感受温度变化最剧烈的两个时段，容易导致血管收缩、冠状动脉粥样硬化斑块破裂，造成急性心肌梗塞、心律不整或是脑出血，其中有某些病人甚至会发生猝死。
面对寒流来袭、气温骤降，必须做好保暖的工作。
1.外出时使用洋葱式穿法

王士豪医师建议，最内层穿排汗衣、中间层穿人工纤维的刷毛衣或羽毛衣保暖，最外层可以穿透气防水的外套阻绝。
2.重点保暖部位──手、脚、膝盖、肚脐、腰部

台北市立联合医院中医院区中医科蔡文兴主任指出，手、脚是肢体末梢，最容易感到冰冷，尤其脚离心脏最远，更要注意保暖。他说，有些女生爱漂亮，即使在冬天也穿裙子，不过一定要穿袜子，而且最好是厚裤袜，才能保护关节。
3.安全使用保暖用品

所有的保暖用品都应避免长时间使用于同一个部位。但要注意的是，糖尿病或有周边血管疾病的病人，对于温度的感觉较迟钝，使用暖暖包前务必先确认温度以免烫伤。
此外，使用电毯时要补充水分，以免造成烫伤、皮肤炎或脱水。有装置心脏节律器的病人，要先询问医师意见，确定是否可使用电毯。
购买或使用电保暖商品前，一定要先检查是否贴有“商品安全标章”，依说明书规定的方法使用，并特别注意警告事项。
                                                                                                                                                                                                                                

最后一点，不适合使用贴身保暖商品的人，包括婴儿、无意识的人（如植物人）、瘫痪行动不便的人、糖尿病患、服用安眠药或饮酒后等，因为这些人对温度感知较缓慢或是无法表达，容易被烫伤。如果要使用，旁边一定要有人注意、照料。