女人把握黄金期 生理期保健很重要

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女人的生理期是女人独有的，每个月都会来一次的月经期。在女人的生理期期间，女人有着许多禁忌，不能喝冷饮，要保暖，还要注意少吃辛辣。而女人的黄金生理期怎么保健你知道吗？

经期排毒

　　经期适当饮水可以排毒。女人从月经第一天开始，身体里就会分泌比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分jie体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效的排毒。所以在经期如果适当饮水的话，可以很好的排毒，也可以用纯天然的蜜莎丽尔，不但可以消炎排毒，还能紧缩ying道，保养卵巢，调节子宫，调节内分泌，调节月经等功能，生理期的女人可以看着自己身体的好坏，生理期就如一个镜子，给你健康上面的预警，女人们爱护自己的身体，一定要及时检查自己的身体，呵护好自己。

经期

　　经期最后两天燃脂最有效。经期最后两天可以吃一些甜橙减掉腰腹部最肉，但是不要吃凉性水果。也可以吃一些山楂、葡萄，葡糖里面含有多酚，吃葡萄可以促进肌肤紧实、稳固，清除自由基，不仅能还能美容哦。在经期的美眉们还是要注意平衡自己的饮食，因为经期已经失去很多营养了，不要过度导致自己的身体不好哦！

经期丰胸

　　经期1—3天是丰胸的最佳时段，多吃胡萝卜素、马铃薯、大豆类和坚果类食品。很多医学专家指出，女人丰胸的最佳时期是从经期开始的这三天，因为这三天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激ru房脂肪囤积。所以这三天要多吃以上食物，丰胸效果比平时好很多。