标题: 西班牙土豆煎饼 异域口味惹人爱 [打印本页]

作者: KIMET    时间: 2019-3-7 15:44
标题: 西班牙土豆煎饼 异域口味惹人爱
西班牙土豆煎饼 异域口味惹人爱




“早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少,是我们应该注意的吃饭规律。早餐一定要吃好,可是对于现在生活忙碌的人来说,早餐能吃上就行了,或者干脆不吃早餐,造成了很多身体健康方面的问题。今天,小编教大家一款操作十分简单,但吃起来饱腹感很强烈的早餐—西班牙土豆煎饼。它只需用鸡蛋和洋葱、土豆一起煎,味道香脆可口,营养也十分丰富。”
食材清单


小技巧
1、土豆用油煎的时候,要先用水泡一泡,去除表面的淀粉,要不然容易粘锅。
2、西班牙土豆煎饼操作简单,营养却非常丰富,食材也不局限于小编做的这几种,还可以加胡萝卜、蘑菇等等,使营养更全面。

西班牙土豆煎饼的做法步骤

营养密语
1、西班牙土豆煎饼富含丰富的营养,里面的土豆含有淀粉和蛋白质,热量却很低,是很多爱美人士的首选食材。
2、洋葱可以帮助清理血管,鸡蛋也含有丰富的蛋白质和胆固醇,三者做出来的煎饼香脆可口,再淋上番茄酱,酸甜香脆,很诱人。






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