【找教练】业余乒乓球快乐健身式，出汗锻炼足够了！-国球汇

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红双喜邀您共赏

@天成：找教练+请马教练指导一下我的正手拉球动作，谢谢！

不实战

这位朋友的视频是直板正手拉球，他给了我们两个视频，不同角度拍的。

多亏了这个，否则我都不敢断定他是不是直板握拍。

咱们看看第一个，站位中近台，我说的就是这个视频。这位的握板后面三个手指大撒把，加上退出去拉，远看像是横板。板形前倾很厉害，这就是为什么要退出去拉的原因，这种板形如果重心下不去，近台根本就没法拉球。不过动作比较舒展，身体协调性也不错。

我把这种打乒乓球的方式称作，快乐健身式。出出汗，健身。挺好。比赛恐怕有难度。

站位离台这么远，反手怎么办呢？难不成这个岁数练全台正手走位拉。可能性不大吧！球打到了这个份儿上，我得说您几句，这么由着自己的性子来，打着是挺痛快，但除了陪您练，真打起比赛来您怎么办呢？

几点建议

第二个视频。我是看了这个视频才敢说他是直板的。我们前面讲了， 动作比较舒展，手感也不错。但是如果想要出去打比赛，有几个问题得解决：

1反手技术。推挡是别想了，那就是横打，但是站位这么远，直板。反手技术，碰上这样的，我是不敢教。

因为这里面有一个非常实际的问题，那就是正反手技术使用时的取位。正手离台这么远，反手没法使用；但如果照顾反手，正手的这个中近台长抽基本就是废了。两害相权取其轻，反手要练就得练横打，但即便是横打，正手技术也得配合才行。

2如何连接，首先是接发球的站位。离台太远几乎不可能。对方发短球不用打就缴枪了。

常规站位，用什么技术连接，才能退出去用正手，还有怎么与反手技术连接。我是没辙了。要不就是苦练步法，横向，前后步法都要练，还得是大量的练。这似乎不太现实。

如果，我说如果想解决，正手技术就要推倒重来。我没这个胆量告诉您干这个，万一改不好，原来的也不会了，那罪过大了。这可不是一句两句话的事情。关键是看您这个样子恐怕是打了几年球了，这就更难改了。

我看咱们就快乐乒乓吧，出出汗，锻炼身体，也挺好。或者您再请教一下其他的高人。

你也想问？……

在公众号内回复“找教练+问题”，上传视频就可以啦

马凯旋，前北京队队员。1990年赴美工作，多名学生曾入选美国国家队。其乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现为乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。

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